Santé
Dans notre mode de vie actuelle, le stress est très présent. Or, l’abus de stress est dangereux pour la santé et peut s’immiscer dans nos rapports avec les autres. Il peut aussi impacter le sommeil qui est déjà chamboulé par l’âge. Découvrez les moyens d’avoir la Zen attitude et comment bien dormir.
Santé
Avec l’âge la structure interne du sommeil se modifie et les problèmes liés au sommeil sont fréquents chez les seniors. Or, bien dormir est une des composantes essentielles pour bien vivre et bien vieillir !
Santé
Le 20 mars, c’est la journée internationale du bonheur. Celui-ci a un impact positif sur la santé. Alors quels sont les secrets pour être heureux ? Comment être bien dans son corps et dans sa tête ?
Cuisine
Si vous consommez des produits de saison, vous aurez des produits meilleurs au goût et pour votre santé tout en respectant mieux la planète.
Jardinage
Vous le savez, les plantations et les activités à faire dans le jardin dépendent de la saison. Suivez notre calendrier de jardinage pour entretenir votre jardin avec les saisons.
Environnement
Les produits d’entretien sont le plus souvent composés de produits chimiques qui polluent nos intérieurs. Pour une maison plus saine et pour protéger la planète, si vous passiez au DIY (Do It Yourself) c’est-à-dire fabriquer vous-mêmes vos produits d’entretien ? Nos astuces pour une maison propre sans substances nocives.
Environnement
La nouvelle année commence et, comme chaque année, c’est le moment de prendre de bonnes résolutions. La première pourrait être de changer vos habitudes, de démarrer de nouvelles activités : mettre en place des gestes verts, se mettre à la méditation, faire des dictées…Nous vous proposons de piocher parmi nos idées de bonnes résolutions spéciales projets !
Activité physique
Le programme de prévention Les Ateliers Bons Jours se digitalise pendant la crise sanitaire. Inscrivez-vous à des conférences et à des activités en ligne sur les thématiques prévention, santé et bien-être.
Santé
Dans les bonnes résolutions 2021, vous pouvez ajouter garder la forme après 60 ans en révisant vos habitudes alimentaires, en adoptant une activité de gym douce de type Yoga ou Shiatsu et en améliorant la qualité de l’air de votre logement.